LES 10 FRUITS DONT l’INDEX GLYCEMIQUE EST LE PLUS ELEVE !😳😳😳 Un aliment à index glycémique élevé augmente la glycémie et favorise le stockage du sucre sous la forme de graisse.Il est important de maintenir un taux de sucre dans le sang sain pour prévenir des complications associées (infarctus, AVC, cécité, insuffisance rénale, amputation…) Vous faites attention à votre diabète ou simplement à votre ligne ? Consommez les fruits suivants avec modération, car ils possèdent certains des IG les plus élevés ! LES DATTES En fonction de leur degré de maturation, les dattes possèdent un index glycémique allant de 70 (lorsqu’elles sont fraîches et jaunes) à 100, soit l’index maximal (lorsqu’elles sont brunes, ridées et très sucrées) ! Mieux vaut le savoir avant d’en consommer ! Une consommation excessive de dattes peut donc être à l’origine de forts apports en sucre et d’une forte élévation de la glycémie. Prudence ! LES CERISES Ce...