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LE 19 OCTOBRE ET L’AVC : ÊTRE SAIN ET SAUF

À l’occasion de la Journée mondiale de lutte contre l’Accident Vasculaire Cérébral (AVC), l’Association Méthodes et Développement (AMD) rappelle l’importance d’une prévention active pour sauver des vies.

 

Les accidents vasculaires cérébraux (AVC) sont causés par une perturbation de la circulation sanguine dans le cerveau, ce qui l'empêche de recevoir l'oxygène dont il a besoin. dans 80 à 85% des cas , l'AVC ischémique est le plus dangereuse et est celui qui résulte d'une artère cérébrale qui se bouche, souvent à cause d'un caillot sanguin.

Facteurs de risque sur lesquels il est possible d'agir  :

  • Hypertension artérielle : C'est le principal facteur de risque.
  • Tabagisme : Il favorise le rétrécissement des artères, la formation de caillots et les troubles du rythme cardiaque.
  • Diabète : Il peut endommager les vaisseaux sanguins.
  • Hypercholestérolémie : Un taux élevé de cholestérol augmente le risque d'athérosclérose.
  • Fibrillation auriculaire : Ce trouble du rythme cardiaque est un facteur de risque majeur.

Les chiffres sont alarmants : selon OMS , chaque année 15 millions de personnes dans le monde subissent un AVC ; parmi elles environ 7 millions décèdent et 5 millions présentent un handicap permanent.  D’après l’World Stroke Organization, près de 12 millions de nouveaux AVC surviennent chaque année ; à l’échelle mondiale 1 personne sur 4 âgée de plus de 25 ans aura un AVC au cours de sa vie.

En Afrique, certaines études indiquent que l’incidence peut atteindre jusqu’à 316 cas pour 100 000 personnes par an, et une prévalence pouvant aller jusqu’à 1 460 cas pour 100 000 habitants.  De plus, le taux de mortalité à 3 ans dépasse souvent 80 % dans certains contextes africains.

Les conséquences peuvent être graves : paralysie, troubles de la parole, pertes de mémoire, difficultés à se déplacer ou à travailler. Pourtant, la majorité des AVC peuvent être évités. Les principaux facteurs de risque sont l’hypertension, le diabète, le tabac, l’alcool, l’obésité et le stress. 

Face à ces dangers, la prévention reste notre meilleur allié :

Surveiller régulièrement sa tension artérielle, son poids, et son taux de sucre.

Manger équilibré : limiter le sel, les graisses, privilégier fruits et légumes.

Éviter le tabagisme et limiter la consommation d’alcool.

Pratiquer une activité physique régulière.

En cas de signes soudains tels que un visage paralysé, une faiblesse d’un membre ou des difficultés à parler, il faut agir immédiatement et se rendre en urgence à l’hôpital : chaque minute compte.

Le sport joue un rôle essentiel : il améliore la circulation sanguine, réduit l’hypertension, le cholestérol et le surpoids — autant d’ennemis directs du cerveau. Une simple marche rapide de 30 minutes par jour peut déjà faire la différence.

AMD s’engage à sensibiliser, informer et encourager chacun à adopter des habitudes de vie saines. Ensemble, protégeons notre santé, prévenons l’AVC.

Association Méthodes et Développement — Pour une société plus durable et en bonne santé.

Rédigé par Edouard SEDDOH


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